La crisis sanitaria a la que nos hemos enfrentado y nos seguimos enfrentando, ha dejado como secuelas un amplio abanico de problemas de Salud Mental.
En muchos estudios, se habla de que el psicólogo/a es y está siendo el profesional más demandado en tiempos de coronavirus. Nos enfrentamos a mucha incertidumbre, desinformación, cambios de estilo de vida y preocupaciones por el bienestar propio y de los más cercanos. Las dos problemáticas que más se siguen dando, incluso en la actualidad, son la DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD.
Muchas de las consecuencias del aislamiento y el confinamiento has sido asociadas a factores de riesgo para los problemas de la Salud Mental como el abuso del alcohol y sustancias, juegos de azar, abuso doméstico e infantil y riesgos psicosociales (duelo, pérdida de empleo ruptura de pareja…). La soledad que muchas personas están sufriendo se asocia a esos cuadros de Ansiedad y Depresión y a factores de estrés y actitudes negativas. De ahí que se esté trabajando desde la PSICOLOGÍA en la intervención para reducir esos sentimientos de soledad y promover la pertenencia para prevenir y evitar mecanismos que llevarían a esos problemas emocionales.
Para cada persona, la situación variará en función de sus antecedentes y circunstancias individuales. Pero tener recursos personales y sociales, dormir lo suficiente, ver a la familia y seguir unas pautas y rutinas con una actitud positiva; son factores importantes para aumentar la resiliencia en circunstancias particularmente estresantes.
Buscar ayuda profesional es un recurso importantísimo en estos tiempos de pandemia que la Psicología está fomentando. Porque la sensación generalizada es que no es firme ni el suelo que uno pisa y todo es incertidumbre, inseguridad… Buscar ayuda profesional puede ser el cable, el salvavidas que se necesita en esos momentos difíciles y que no siempre es fácil pedir.
Desde la Psicología estamos trabajando para investigar, formar, intervenir y prestar la ayuda necesaria que tanto se necesita en estos momentos de crisis personales, económicas y sociales.